Recomandari securitate

FRAE - RECOMANDARI DE SECURITATE
PENTRU PRACTICANTII DE SCHI–ALPINISM SI SCHI DE TURA

Fiecare practicant de schi-alpinism si schi de tura, fie el amator sau profesionist, sportiv de performanta sau nu, cu mare experienta sau un simplu incepator, are datoria sa:

1. Sa se informeze:
- Sa consulte buletinul meteo pentru zona in care se va deplasa.
- Sa culeaga informatii de la oficiile de turism, profesionisti ai muntelui (ghizi, alpinisti, salvamontisti) si persoane avizate care au cunostinte foarte bune despre munte in sezonul de iarna sau despre zona in care se va deplasa.

2. Sa se pregateasca:
- Sa se pregateasca fizic (o tura de schi-alpinism este mai solicitanta decat o tura de vara).
- Sa-si perfectioneze tehnica de schi.
- Sa-si faca un plan de tura, sa calculeze tronson cu tronson, diferenta de nivel, lungimea itinerariului, altitudinea, etc.
- Sa estimeze un timp total al deplasarii in care sa tina cont si de pauze.
- Sa prevada o plecare cat mai devreme, pentru a-si lua o marja de timp importanta pentru securitate.
- Sa estimeze corect capacitatile fizice si psihice, pe ale lui si pe ale coechipierilor sai.
- Sa plece de regula insotit, sa anunte traseul si ora prevazuta de sosire la locul de destinatie sau ora prevazuta de intoarcere.
- Sa se antreneze in utilizarea aparatului de cautare in avalansa (ARVA), a lopetii si sondei de avalansa.
- Sa verifice inainte de plecare, buna functionare a ARVA (baterii, etc.).

3. Sa se echipeze:
- Sa-si prevada materialele de navigatie indispensabile: harta (scara 1:25.000) cu protectie, busola, altimetru, GPS daca este posibil.
- Sa utilizeze incaltaminte specifica schi-alpinismului, parazapezi, etc.
- Sa utilizeze schiuri, bete, piei de foca, legaturi si coltari de schiuri, potrivite si adaptate.
- In functie de relieful itinerariului de urmat, de starea zapezii sa-si prevada coltarii, piolet.
- Sa-si prevada materialele de asigurare necesare: coarda, ham, etc.
- Sa-si ia haine uscate si impermeabile (chiar daca este timp bun si /sau prognoza meteo este optimista.
- Sa utilizeze un rucsac de calitate, care sa aiba si prinderi pentru schiuri.
- Sa ia cu sine hrana si apa sau o bautura calda intr-un recipient isoterm.
- Sa ia manusi, caciula, ochelari de soare cu filtru UV, crema si sa aiba de rezerva in rucsac, ciorapi, manusi si ochelari de schi.
- Sa ia o trusa de prim ajutor, o folie de supravietuire, o lanterna frontala
- Sa ia cateva “ceva” pentru reparatii (surubelnita,banda adeziva, ac,ata, chibrite,cutit, etc)
- Sa prevada un mijloc de alerta (telefonul mobil in ciuda semnalului precar in munte, este mijlocul cel mai sigur si cel mai rapid in caz de accident).

                         Numar de alerta in Romania si Europa: 112

- Fiecare participant la tura sa aiba asupra lui un ARVA functional si in pozitia de “emisie”, o lopata de avalansa, o sonda de avalansa, care sunt indispensabile in cautarea victimelor in avalansa.

4. Comportament:
- Pleaca foarte devreme pentru a depasi pasajele periculoase inainte de incalzirea vremii.
- Intrarea in ritm se face progresiv, iar acesta este indicat sa fie adaptat celor mai lente persoane din grup.
- Fa cateva pauze pentru odihna in locuri alese si sigure, pentru a favoriza o avansare regulata.
- Bea si manca regulat.
- Adapteaza-ti imbracamintea pe care o porti la conditiile meteo.
- Pastreaza contactul vizual cu celelalte persoane pentru a putea sa comunici rapid cu ei.
- Localizeaza-ti pozitia si urmareste progresul facut pe planul de mers, consulta regulat harta, ceasul, altimetru, GPS-ul (daca ai).
- Sa nu ai incredere in urma lasata de alti schiori, chiar daca urmezi o astfel de urma, ia-ti masurile si actioneaza ca si cand ai fi primul care trece prin acea zona.
- Supravegheaza comportamentul si starea de oboseala a persoanelor care te insotesc.
- Ramai atent la evolutiile meteo.
- Ramai foarte atent cand nu ai vizibilitate (white out), pentru a nu fi surprins de relief (bariere stancoase, prapastii, crevase, cornise, etc).
- Utilizeaza tehnicile de alpinism, de avansare si asigurare atunci cand te deplasezi pe un ghetar.
- Adopta un comportament care sa nu puna in pericol alti practicanti (ciocniri cu alti schiori declansari de avalanse, etc.).

5. Adaptare:
- Modifica-ti itinerariul sau renunta in caz de :
a. degradarea conditiilor meteo.
b. conditii precare ale zapezii.
c. dificultati ale terenului.
d. inaintare prea lenta fata de plan.
e. conditie fizica insuficienta pentru o persoana din grup.
- Nu ezita sa-ti scoti schiurile, sa-ti pui coltarii, sa instalezi o asigurare sau un rapel, sa eviti sau sa renunti, daca intalnesti un pasaj dificil.
- Mareste distanta intre membrii grupului in caz de pericole si regrupati-va in locuri sigure.
- Fi atent la puntile de zapada, cornise, evitati zonele cu lapiezuri, rauri si lacuri acoperite de zapada, apropierea stancilor ascutite.
- Poarta haine cu maneca lunga si manusi pentru a te proteja in caz de alunecare sau de avalansa.
- Protejeaza-te de radiatiile solare (ochelari cu filtru UV, crema cu factor solar).
- Fi atent la temperatura care scade pe masura ce altitudinea creste.
- Protejeaza-te de vant, important factor de racire si deshidratare (frigul resimtit creste proportional cu viteza vantului).

6. 1. Asigurarea de accidente:
O asigurare de accidente este utila mai ales in tarile cu un sistem de asigurari bine pus la punct.

6.2. Avalanse:
Nimeni nu stie, nici unde, nici in ce moment se va declansa o avalansa. Schiori cu mare experienta au fost surprinsi de acestea. Cand un schior este acoperit de o avalansa, el are 90% sanse sa fie in viata in momentul opririi ei. Din nefericire sansele de supravietuire se reduc brutal la 20% dupa 15 minute. Doar aparatele de cautare in avalansa (ARVA) impreuna cu lopata si sonda de avalansa ne dau astazi speranta ca vom castiga aceasta lupta pentru viata. Rezervati-va timp pentru a forma si dobandi automatisme de folosire a acestora, este singura garantie impotriva panicii.

6.3. Scara europeana de risc de avalansa:
Este foarte folositoare pentru cei care merg la ture in tari in care buletinul de risc de avalansa zilnic este o obisnuinta (Franta, Spania, Andorra, Elvetia, Italia, Austria, etc).